Menu

Gimnastyka

Dominika|14 lat|gimnastyka lvl 7

Poziomy w gimnastyce

doniaflipz

poziomy w gimnastyce- floor routine 

a2dcabd7fb5f3d5fe482e6ea14ea2f782

zdjęcie: Katelyn Ohashi

Floor routine to rutyna, którą wykonujemy na ziemi, a dokładniej na ścieżce gimnastycznej (lub podłodze gimnastycznej). Jest 10 poziomów, a poniżej znajdziecie wymagania do każdego z nich.

poziom 1

• 3/4 stania na rękach

• gwiazda

• przewrót w przód

• przewrót w tył

• skok szpagatowy (30°)

poziom 2

• stanie na rękach 1sek

• rundak

• przejście w tył

• skok szpagatowy (60°)

poziom 

• skok szpagatowy (90°)

• stanie na rękach 5 sek

• przejście w tył ze stania na rękach 

• przewrót w tył do rozkroku

poziom 4

• skok szpagatowy (120°)

• przejście w przód 

• przejście w przód z prostymi nogami

• półsalto

poziom 5

• skok szpagatowy (160°)

• skok z obrotem o 360° 

• salto w przód

• półsalto z rumaka

poziom 6

• salto w tył lub salto machowe

• skok szpagatowy (180°)

• 1 skill* z trzema elementami ( przynajmniej 2 z nich muszą być latające )

poziom 7

• półsalto z prostymi nogami

• 1 skill z trzema lub więcej latającymi elementami

• salto w tył z prostymi nogami

poziom 8

• 3 różne salta

• 1 skill z 2 elementami w przód i dwoma w tył

np. salto w przód, rundak, półsalto, salto w tył

poziom 9

• full ( salto z obrotem o 360°)

• piruet

poziom 10

• pełny układ gimnastyczny, w którym znajdzie się kilka skilli na najwyższym poziomie

• podwójne salto

*skill - w gimnastyce ćwiczenie , które składa się z kilku elementów20190108_215927

 

Teraz już znacie wymagania do wszystkich 10 poziomów. Jeżeli już wszystko opanowaliście to możecie sprócować dalszych poziomów (brązowy, srebrny, złoty, diamentowy). Wszystkie i bardzo dokładne wymagania znajdziecie tutaj: https://gymnasticshq.com

 

 

 

 

© Gimnastyka
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci